Сенсорная перегрузка
Что это такое? Откуда берётся? Как преодолеть? Аудио практика для нейромоторной релаксации в конце.
Что это такое? Откуда берётся? Как преодолеть? Аудио практика для нейромоторной релаксации в конце.
Короткое интервью
Почему фраза «просто успокойся» не работает? Рассказываю как зрение, дыхание и движение помогает нервной системе переключаться на расслабление.
В видео рассказываю, как формируются автоматические шаблоны поведения, что такое «круг зависимости» и как с этим работать.
Медитативная аудио практика для уменьшения тревожности, избавления от тревожных мыслей и синхронизации теленсых и когнитивных процессов.
Как это работает с точки зрения психосоматики?
Описание метода. Длинно. Подробно. Простыми словами.