Сенсорная перегрузка

Что это такое? Откуда берётся? Как преодолеть? Аудио практика для нейромоторной релаксации в конце.

Как успокоиться и расслабиться?

Почему фраза «просто успокойся» не работает? Рассказываю как зрение, дыхание и движение помогает нервной системе переключаться на расслабление.