В этом интервью я отвечаю на самые частые вопросы о моём подходе к тренировкам и работе с телом. Рассказываю, чем отличается мягкий фитнес от классических направлений, как связаны тело и эмоции, и что поможет встроить тренировки в жизнь без давления и изнуряющих нагрузок. Мой метод подойдёт тем, кто хочет заботиться о теле мягко и осознанно: восстановить силы, вернуть подвижность, снять напряжение и почувствовать радость от движения.