5-минутная растяжка после силовой тренировки с точки зрения физического воздействия является очень важной частью, ибо помогает сбросить напряжение с проработанных мышц. Но не менее важен её психологический аспект — эта та часть тренировки, когда ты можешь покайфовать от того, что все трудности позади, ты снова смог преодолеть свои слабость и лень, а голова стала свободной от будничных и трудовых забот. А если это делается под классную музыку: заводную или более медленную (в зависимости от настроения), то становится ещё кайфовее.