Многим представляется, что на йоге играет только специфичная музыка с мантрами и многих это смущает. Очень нравится, что на наших тренировках йоги Толя включает много инструментальной и мелодичной музыки.

Иногда на растяжке очень хорошо заходит микс из композиций совершенно разных исполнителей, главное, чтобы музыка создавала фон, но не заглушала пространство. 

Chrisfit Detox — программа оздоровления организма, включающая в себя программы питания и ходовых процедур. Идеальный вариант для желающих постройнеть и преобразиться. 

Почему возникают боли в мышцах после тренировок и как восстанавливаться после тренировок для здорового развития мышц и суставов. 

Многие считают, что в женские дни тренироваться не стоит. Это не верно, стоит скорректировать нагрузку, но заниматься можно!

Та-дам! А помните свои пожелания о расширении Chrisfit, которые вы говорили нам на все праздники?! 24 октября мы открываем второй зал!!!

Есть в моих публикациях классная рубрика "Потом и кровью", в которой я рассказываю о моих девчулях, вдохновляющих и радующих меня своей упорной работой на тренировках.

Сегодня нашей большой и дружной командой мы встретили новый год жизни студии супер интенсивной тренировкой в стиле тай-бо!